Mais qu'est-ce que le Yoga Nidra ? Souvent surnommé le "yoga du sommeil", il s'agit d'une pratique de relaxation très profonde, accessible à tous, qui permet de relâcher les tensions et de calmer le mental. Oubliez les postures physiques acrobatiques : ici, on se reconnecte à soi grâce à une médiation guidée par une intervenante diplômée. La séance s'appuiera notamment sur l'utilisation de bols tibétains, dont les sons et les vibrations aident à faire circuler l'énergie dans le corps.

Attention, contrairement à de nombreuses activités familiales proposées par la MJC, ce stage spécifique est réservé uniquement aux adultes.

Pour réserver votre moment de détente, il vous suffit de contacter directement le secrétariat de la MJC de Labruguière ou de vous rendre sur leur site internet : https://www.mjclabruguiere.fr